たるみ毛穴ケアでハリのあるお肌を取り戻す対策は?

加齢とともに誰でもが経験する可能性があるたるみ毛穴はケアをすることで随分と改善していくことも可能だと言えます。

そのための対策としてはどのようなものがあるのでしょうか。一つには自分の置かれている肌の状態を知ることです。シワが目立ってきているのであれば、もしかしたらたるみ毛穴が原因かもしれません。まずはたるみ毛穴がどのような状態のものであるのかをしっかりと把握することから始めましょう。

次にたるみ毛穴になっている肌の外と内から栄養を与えるようにしましょう。

外からはビタミンCが多く含まれており毛穴の引き締めに効果のあるローズヒップオイルを使ってみましょう。内からは肌にハリを与えるためにコラーゲンを摂りいれるようにしましょう。食事からでも良いですがサプリメントから摂るのが有効だと言えるでしょう。

また、保湿をしっかりと出来て肌にハリが出来る成分が含有している化粧品を意識して使用することも見逃せない点となります。頭皮のマッサージをするのも効果的だと言われています。頭皮マッサージによりリストップが可能でたるみの解消、およびたるみ毛穴にも有効となってくるのです。

顔のたるみに効く化粧品の選び方は

顔のたるみに効く化粧品の選び方で大事なのは、配合されている成分に注目することです。

 

エイジングケアに着目した化粧品が顔のたるみに効く化粧品になりますが、おすすめは肌に潤いとハリを与える保湿成分が配合された美容液です。美容液には、濃縮された美容成分が配合されているので顔のたるみによく効きます。保湿成分であるヒアルロン酸やセラミドがたっぷりと配合された美容液なら、肌に潤いとハリを与えることができ、顔のたるみを改善して肌をなめらかにしてくれます。肌にハリを与えることができるレチノールが配合されているものならなおよいでしょう。

 

ほかにもおすすめの保湿成分にセレブロシド、プラセンタがあり、肌にハリとツヤを与えて柔軟性を保ってくれます。また、整肌成分と保湿成分の両方の効果のあるトラネキサム酸やアルブチン配合の美容液もおすすめできます。これらの成分が肌の乾燥によるくすみをやわらげ、透明感のある肌へと導いてくれます。顔のたるみに効く化粧品を選ぶ時は、保湿成分をメインとしている美容液を選ぶと良く、肌にハリをしっかり与えてくれます。

顔のたるみは食事やサプリで改善できる?

顔のたるみは食事やサプリで果たして改善できるのかというと、不可能ではありません。

食事では毎日3食、栄養バランスよく摂ることが大事で、それにプラスしてたるみ解消に効果的な食べ物を摂り入れると改善可能です。おすすめはコラーゲンが豊富な食べ物で、皮膚は約70%がコラーゲンで作られているからです。牛すじ、鶏肉の皮、豚足、魚のアラなどはおすすめで、顔のたるみを改善して保湿機能を高めてくれます。コラーゲンが不足するとたるみができやすくなるので、これらの食べ物を積極的に摂り入れるようにすると良いです。

ポリフェノールも顔のたるみに効果的で、血流を良くしてむくみを改善してくれます。おすすめの食材は、明日葉、玉ねぎ、ブルーベリー、りんごなどで、たるみだけでなく、シワやほうれい線にも有効です。たるみ解消に効果的な食べ物は、肌のターンオーバーが活発になる夜の前の夕食で摂るとよいです。そうすると栄養吸収率が高くなります。食事で栄養がしっかり賄えない場合は、栄養価の高い馬プラセンタサプリを使用する良く、顔のたるみを改善して肌のハリアップに導くことができます。